Venez participer à l’atelier sophro sommeil pour comprendre le fonctionnement du sommeil et ses besoins et acquérir des outils efficaces pour mieux récupérer et retrouver un sommeil apaisé.

Vous êtes crevé(e)?
Vous souffrez d’insomnies chroniques ?
Vous rencontrez des difficultés à vous endormir et vous vous réveillez constamment au milieu de la nuit ? La journée vous vous sentez fatigué(e), énervé(e) et vous rencontrez des difficultés pour vous concentrer notamment dans votre travail ? Vous aimeriez retrouver un sommeil de qualité et
supprimer vos troubles du sommeil qui durent depuis trop longtemps ?

Pendant cet atelier, vous recevrez des informations
très concrètes sur le sommeil et vous pratiquerez des
exercices de respiration et de visualisation que vous pourrez
reproduire chez vous dans votre quotidien.

Les ateliers ont lieux les 1er samedis de chaque mois de 10h30 à 12h

Types manifestation : Distraction et loisirs
Catégorie : Initiation / découverte dans le cadre d'un événement

Tarif unique : 10 €.

Du 01/01 au 31/12/2024, le 1er samedi du mois de 10h30 à 12h.

Informations mises à jour le : 01-12-2023 Informations mises à jour par : Office de Tourisme Berg et Coiron